补钙,你做对了吗?医生提醒并非多多益善

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查看0 | 回复0 | 2020-4-4 11:42:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
专刊记者王伟通讯员叶杏说起补钙,我们并不陌生,是个老生常谈的话题。近年来,无论老人、孩子还是年轻人都在注意补钙,难道人人都需要补吗?怎样正确补钙?这一系列的问题值得我们去探讨。婴幼儿补钙要分阶段3月11日,记者就相关问题采访了烟台山医院相关专家。烟台妇幼保健院儿科主任陈安鲁说:平时我们所说的婴幼儿缺钙,大多是缺乏维生素D造成的。维生素D的作用是促进钙质吸收和利用,若维生素D缺乏,单纯补钙是没用的。一般1岁以内的婴幼儿出生一个月以后开始吃鱼肝油补充维生素D,夏天可以不吃,但是冬天出去晒太阳的机会少,必须要吃。据了解,大部分家长是在孩子1岁以后给其断奶的,有些家长停止母乳喂养后,就不再给孩子喝配方奶或奶粉,单纯服用维生素D或钙片来补钙,这种做法是错误的。陈安鲁建议13岁的孩子,仍要继续喝奶粉或配方奶,配方奶中含钙量比较高,比单纯的补钙效果要好。陈安鲁说:但还有些家长非常害怕孩子缺钙,一边给孩子喝着母乳或配方奶粉,一边还补充维生素D或钙剂,双管齐下就容易补过量。对于学龄期的儿童,一般如果有喝牛奶的习惯,一天一杯300毫升的牛奶,再加上正常饮食,多吃点含钙丰富的食物,如紫菜、虾皮、海带等,是不会缺钙的。但如果家长觉得孩子平时吃的食物含钙量低,可以在医生的指导下,在短时间内补,或者季节性补。现在补钙产品品种繁多,若频繁加量给孩子补,反倒有害。陈安鲁提醒,钙补过量后容易引起结石,维生素D过量后也容易中毒。[1][2][3]下一页责任编辑:马晨阳相关新闻
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